Že kedy si na to nájdete čas?
V malých kúskoch každý deň, pretože stačí naozaj málo a získate všetky benefity čítania. Iniciatíva ZačniČítať.sk vám s tým pomôže.
Kto si nikdy nečítal zloženie osviežovača vzduchu, nevie, čo je život.
A predstavte si ten život, keď namiesto „Propane, Butane, Parfum, Sodium Citrate, Limonene, Linalool“ začnete čítať dobrú detektívku! Veď ruku na srdce, koľko času na tom záchode strávite?
Zakončil deň vraždou a potom pokojne zaspal. Adam si totiž v posteli čítal svoju obľúbenú detektívku a keďže stačí len 6 minút čítania, aby sa človek upokojil, nepotreboval melatonín. Jednoducho zavrel oči a spal ako bábo.
Čo keby bolo čakanie na MHD zrazu príjemné? S knižkou v ruke môže byť.
V doprave alebo čakaním na ňu trávime hodiny týždenne, niekto aj hodiny denne. Skúste si tieto chvíľky ukradnúť pre seba. Začnite čítať.
Ak poznáte seriál naspamäť, má zmysel ho ešte pozerať? Áno, obed chutí akosi lepšie, keď sa Homer Simpson opäť snaží vyhnúť povinnostiam a len tak sa zabávať. Ale keby ste tých istých 20 minút venovali knižke, možno sa zabavíte aj vy. Začnite čítať pri jedle.
1
Kritické myslenie
Čítaním kníh sa učíme rozmýšľať z viacerých uhlov pohľadu
- vďaka tomu, že spoznáte názory viacerých postáv v príbehu. Zároveň sa
učíte vnímať skryté významy v texte.
2
Menší stres
Pravidelné čítanie môže výrazne znížiť úroveň stresu. Už
6 minút čítania dokáže znížiť stres o viac ako 60%, čo je viac ako
prechádzka alebo počúvanie hudby.
3
Zdravý mozog
Čítanie stimuluje mozgovú aktivitu a pomáha udržiavať
myseľ aktívnu. Pravidelní čitatelia majú nižšie riziko rozvoja
Alzheimerovej choroby a demenciе.
4
Lepší spánok
Čítanie pred spaním pomáha telu a mysli relaxovať.
Vytvoríte si tak ideálny večerný rituál, ktorý signalizuje mozgu, že je
čas na odpočinok.
5
Slovná zásoba
Každá prečítaná kniha rozširuje vašu slovnú zásobu.
Stretávate sa s novými slovami v kontexte, čo vám pomáha lepšie pochopiť
ich význam a použitie.
6
Rozvoj detí
Deti, ktoré často čítajú, majú lepšie akademické výsledky, väčšiu empatiu a kreativitu. Čítanie rozvíja ich predstavivosť a
komunikačné schopnosti.
Stiahnite si 6-minútovú ukážku zadarmo